Temukan Mengapa Minyak Krill Mungkin Tidak Seperti Hype Yang Akan Anda Percayai

 Tampaknya semakin banyak minat terhadap minyak krill, khususnya sebagai alternatif minyak ikan, untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung, meredakan kondisi peradangan dan memberikan 

anti oksidan bagi tubuh. Minyak krill juga dipromosikan lebih baik untuk Anda daripada minyak ikan karena cenderung tidak mengandung kontaminan seperti merkuri. Tetapi apakah kita mendapatkan cerita lengkapnya di sini atau adakah sensasi yang sedang terjadi?

Pertama-tama mari kita lihat perlindungan jantung dan peradangan yang diberikan oleh kedua jenis suplemen ini. Komponen kunci untuk melindungi jantung dan melawan peradangan adalah lemak DHA. Lemak ini ditemukan dalam omega 3 dari krill dan minyak ikan, dan selain manfaat kesehatan aromaterapi membantu kulit sehat yang telah kami sebutkan, lemak ini juga penting dalam menyehatkan otak Anda. DHA sangat penting bagi tubuh kita, namun kita hanya mendapatkan satu dosis yang diberikan kepada kita, dan itu terjadi ketika kita berada di dalam rahim, selain itu kita harus mendapatkannya melalui makanan kita agar tetap sehat.

Suplemen minyak ikan berkualitas baik akan mengandung sekitar 250mg lemak DHA, dua dari kapsul tersebut setiap hari telah diakui sebagai tingkat yang tepat yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Suplemen minyak krill di sisi lain memiliki lemak DHA yang jauh lebih sedikit di dalamnya, Anda melihat sebagian besar kapsul hanya mengandung sekitar 45mg, jadi untuk mendapatkan jumlah lemak DHA yang tepat Anda perlu mengonsumsi sekitar sepuluh kapsul sehari. Sekarang jika Anda mempertimbangkan biaya krill sekitar $ 10 lebih banyak untuk sebotol 60 kapsul dibandingkan dengan minyak ikan, maka itu akan membuat perbedaan harga yang besar jika Anda menginginkan manfaat kesehatan yang sama.

Klaim kemurnian krill tidak dapat disangkal. Ini sering ditemukan di perairan murni di mana kontaminasi sangat sedikit, dan karena ukurannya kontaminasi akan sangat minimal. Namun, ikan seperti salmon dan tuna cenderung berasal dari perairan di mana terdapat tingkat kontaminasi yang tinggi yang berarti bahwa mereka sayangnya dapat mengandung polutan seperti merkuri dan arsen. Meskipun ada beberapa penyedia kapsul minyak ikan yang tidak terlalu repot menghilangkan semua kontaminan, jika Anda membeli suplemen berkualitas baik, itu akan melalui proses yang disebut minyak perawatan kulit alami distilasi molekuler yang menghilangkan semua kontaminan, dan meskipun ini adalah jenis tablet minyak ikan termahal mereka masih lebih murah dari minyak krill.

Area terakhir yang perlu kita tutupi adalah klaim anti oksidan. Oksidasi dalam tubuh dapat menyebabkan segala macam masalah kesehatan, dan mendapatkan anti oksidan itu penting, namun anti oksidan dalam minyak krill hanya efektif untuk minyak, tidak ada manfaatnya bagi kita sama sekali.